Cum afectează temperatura ambientală calitatea somnului?
Temperatura ambientală este unul dintre cei mai importanți factori care pot afecta somnul. Gândiți-vă la acele nopți călduroase de vară când vă răsuciți de pe-o parte pe cealaltă, fără încetare. De ce oare se întâmplă acest lucru și cum putem să dormim mai bine atunci când este cald? Fazele somnului: Somnul NREM are trei […]
Cercul vicios dintre stres si tulburările de somn
Conform unui sondaj din anul 2022 realizat de National Sleep Fondation, s-a constat că un somn de calitate superioară este asociat cu un nivel scăzut de stres. De asemenea, sondajele au arătat că stresul cauzat de pandemia de COVID-19 a avut un impact puternic asupra calității somnului, 41% dintre oameni prezentând modificări negative în privința […]
Equilibra Plus
Articol preluat de pe: DEEA-Andreea (deea-andreeaa.blogspot.com) Equilibra Plus – Nutriensa În zilele noastre majoritatea dintre noi trăim într-un mediu foarte solicitant, datorită jobului, activităților de zi cu zi. Nutriensa vine în ajutorul nostru cu o gamă variată de produse pentru întreaga familie, pentru a putea trece peste provocările din viața de zi cu zi. […]
Tu cum stai cu energia? Care sunt hoții vitalității tale și cum poți alunga oboseala
Sursă articol: Garbo În luna Martie, dincolo de bucuria renașterii naturii, sărbătorim cu respect, recunoștință și dragoste femeile din viața noastră. Mame, soții, surori, iubite sau prietene, adesea le complimentăm ca fiind eroine și pe bună dreptate, căci în fiecare zi reușesc să ducă contracronometru responsabilitățile diverse și deloc ușoare pe care le au atât la […]